you can be thin

IMG

Vous connaissez tous l'IMC et bien voici un article sur l'IMG! Qui ne rêve pas de connaitre le pourcentage que représente sa masse grasse? Et oui, malheureusement la plupart des balances ne nous l'indiquent pas! Grâce au calcul ci-dessous, c'est possible de répondre à cette question!

Avertissement: tout comme l'IMC, l'IMG est à prendre avec précaution. En effet, dans le calcul, n'entrent pas en compte la masse musculaire et la masse osseuse! Ainsi, une personne mesurant telle taille et pesant tant, mais possédant une musculature développée, aura le même IMC et le même IMG qu'une seconde personne avec une masse musculaire minime mais possédant les mêmes mesures que la première.

Le calcul:

Pour les femmes

IMG = 1.2 x IMC + 0,23 x âge - 5,4 (résultat en %)

Pour les hommes

IMG = 1,2 x IMC + 0,23 x âge - 16.2 (résultat en %)

Le tableau:

Pour les femmes Pour les hommes

masse grasse insuffisante: < 25% < 15%

masse grasse correcte: 25%-30% 15%-20%

masse grasse trop importante: >30% > 20%

Voici un site qui calculera ta masse grasse et te dictera ton poids idéal ainsi que la ration calorifique que tu devrais consommer chaque jour:

Attention! ce site exagère énormément me semble-t-il! Ne pas suivre le résultat obtenu à la lettre!