peu calorique
Les aliments les moins caloriques sont les fruits et les légumes variés. Les légumes verts à feuille et les fruits et les légumes jaunes, oranges et rouges sont particulièrement bénéfiques.
Quelques exemples de légumes verts faibles en calories :
- Concombres : 15 calories pour 100g.
- Endives : 15 calories pour 100g.
- Courgettes : 17 calories pour 100g.
- Laitue : 22 calories pour 100g.
- Epinards / Fenouils : 25 calories pour 100g.
- Asperges : 26 calories pour 100g.
- Aubergines : 27 calories pour 100g.
- Champignons : 27 calories pour 100g.
- Haricots verts : 35 calories pour 100g.
- Navets : 35 calories pour 100g.
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